COSA E' IL FITNESS?

Il fitness possiamo descriverlo come un insieme di caratteristiche psico-fisiche che, se presenti in un individuo, fanno sì che esso sia in un buono stato di forma fisica e mentale.

Le caratteristiche “tecniche” da ricercare/sviluppare nell’attività fisica settimanale, ovvero il fitness training, sono le capacità organico-condizionali e quelle percettivo-coordinative che se ben sviluppate e allenate elevano lo stato di benessere e di resilienza dell’individuo.

IL PERSONAL TRAINER

Il nostro è un team formato da giovani e competenti Dottori in Scienze Motorie:

  • Alessia Dioguardi | Laurea Magistrale in Scienze Motorie per la prevenzione ed il Benessere

  • Lino Laveneziana | Laurea triennale in Scienze Motorie

  • Monica Mele | Laurea Magistrale in Scienze dell'Esercizio Fisico per il Benessere e la Salute

  • Rossana Dell'Edera | Laurea Magistrale “Health and Physical Activity"

  • Simone Marinelli | Laureando in Scienze Motorie

  • Viviana Ramirra | Laurea triennale in Scienze Motorie

IL NOSTRO LAVORO

I clienti non sono tutti uguali, per questo ad ognuno va preparato un programma di allenamento in base alle sue capacità: capire, osservare, valutare, programmare, verificare, ottimizzare e quindi riuscire ad avere il massimo risultato con minimo rischio.

 

Ogni Allenamento è personalizzato per le esigenze del vostro corpo con l’obiettivo il benessere fisico e mentale. Per questo motivo AD Performance vi offre la possibilità di avere piani di allenamento adatti a voi e personalizzati ma soprattutto seguiti costantemente.

ANALISI & CONOSCENZA

FIT CHECK

 

Durante il primo incontro verrete 

sottoposti al questionario conoscitivo 

sul vostro stile di vita, che ci aiuterà a rendere i vostri allenamenti quanto più funzionali alla salute del vostro corpo. In aggiunta i nostri trainer potranno effettuare l'esame 

bioimpedenziometrico. 

PIANIFICAZIONE PERSONALIZZATA

FIT PLAN

 

Vi sarà consegnato un fitness plan personalizzato sulle vostre esigenze e contenente un programma di allenamento dettagliato, sia in formato cartaceo sia per dispositivi mobili, con spiegazioni video ad hoc degli esercizi assegnati, realizzati dai nostri trainer.

MONITORAGGIO E ADATTAMENTO

SCREENING PERIODICO

 

Il nostro team di dottori in Scienze Motorie, stilerà un piano wellness di monitoraggio e controllo valutando i progressi ottenuti attraverso incontri pianificati per valutare il raggiungimento degli obiettivi prefissati e i successivi passaggi.